Semua laluan
Dimensi MASTER · Pelaksanaan
Pelaksanaan
Lakukan apa yang anda rancang, terutamanya apabila sukar.
6 bab38 minDilatih dalam Kompas
Apa yang akan mampu anda lakukan
Anda menukar niat kepada tindakan, berlatih dengan sengaja, beraksi dengan baik di bawah tekanan dan membina konsistensi yang bertahan pada minggu yang sibuk.
Bab
- 1Niat pelaksanaanMatlamat menyatakan apa yang anda mahu; niat pelaksanaan menetapkan bila, di mana dan bagaimana anda bertindak. «Jika pukul 7 pagi dan saya sudah minum kopi, maka saya ulang kaji kad saya» jauh lebih mungkin berlaku daripada «Saya akan belajar lebih banyak».6 min
- 2Latihan bersengajaPengalaman sahaja tidak mencipta kepakaran. Latihan bersengaja menyasarkan kelemahan tertentu dengan usaha yang fokus, maklum balas segera dan pelarasan kecil yang berterusan.7 min
- 3Beraksi di bawah tekananTekanan menyempitkan perhatian dan memenuhi ingatan kerja dengan kebimbangan. Persediaan yang meniru tekanan, ditambah rutin ringkas, melindungi prestasi apabila ia paling penting.6 min
- 4Sistem konsistensiHasil datang daripada apa yang anda lakukan hampir setiap hari, bukan daripada ledakan sekali-sekala. Konsistensi direka: jadikan tabiat itu kecil, jelas kelihatan dan mudah dimulakan semula.7 min
- 5Mengutamakan perkara pentingSibuk tidak sama dengan berkesan. Memilih sedikit tugasan yang benar-benar menggerakkan matlamat anda, dan melindungi masa untuknya, ialah asas pelaksanaan yang kukuh.6 min
- 6Kemunduran dan kembali ke landasanSetiap rancangan berdepan kemunduran: sakit, tempoh sibuk, kegagalan. Yang membezakan pelaku terbaik bukan mengelak kemunduran, tetapi pulih dengan cepat dan belajar daripadanya.6 min