Revers et reprise
Tout plan rencontre des revers : maladie, périodes chargées, échecs. Ce qui distingue les plus performants, ce n'est pas d'éviter les revers, mais de rebondir vite et d'en tirer des leçons.
Idées clés
- Attendez-vous aux revers et planifiez la reprise à l'avance.
- Réduisez l'objectif temporairement plutôt que de l'abandonner.
- Voyez l'échec comme une information, pas comme une identité.
Étape par étape
- 1
Nommez le revers factuellement, sans autocritique.
- 2
Identifiez le plus petit pas possible aujourd'hui.
- 3
Réduisez temporairement le plan à un niveau tenable.
- 4
Faites le point sur ce que vous avez appris une fois revenu sur les rails.
Exemple
Après avoir échoué à une partie de l'examen de spécialité, une médecin écrit ce qui n'a pas fonctionné, adopte un plan allégé pendant deux semaines puis remonte à pleine intensité. Elle réussit la session suivante.
Votre exercice
Écrivez en un paragraphe un plan de reprise pour le revers le plus probable ce mois-ci, avec le plus petit pas possible.
Erreurs fréquentes
- Attendre le moment parfait pour reprendre.
- Voir un échec comme la preuve qu'on ne peut pas réussir.
Vérifiez vos acquis
Quelle est la première étape après un revers ?
Afficher la réponse
Le nommer factuellement et faire aujourd'hui le plus petit pas possible.
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