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Dimension MASTER · Mémoire
Mémoire
Retenez ce qui compte pour l'avoir quand vous en avez besoin.
6 chapitres40 minPratiqué dans Rétention
Ce que vous saurez faire
Vous encodez délibérément les nouvelles informations, les organisez en structures faciles à parcourir et retenez de grands volumes de connaissances avec moins d'effort.
Chapitres
- 1Comment se construit la mémoireLa mémoire n'est pas un enregistrement, c'est une construction. Ce dont vous vous souvenez dépend de la profondeur avec laquelle vous avez traité l'information la première fois, pas du nombre de relectures.6 min
- 2Regroupement et structureLa mémoire de travail ne retient que quelques éléments à la fois. Les experts gèrent de grandes quantités d'informations en les regroupant en blocs porteurs de sens, accrochés à une structure claire.6 min
- 3Le palais de mémoireLa méthode des lieux exploite votre puissante mémoire spatiale pour stocker des informations ordonnées. Vous placez des images frappantes le long d'un parcours connu, puis vous le parcourez pour les retrouver dans l'ordre.8 min
- 4Approfondir et relierLes faits isolés s'effacent ; les faits reliés durent. L'élaboration consiste à produire des explications, des exemples et des liens pour tisser chaque idée nouvelle dans ce que vous savez déjà.7 min
- 5Systèmes de crochets pour les chiffres et les listesLes chiffres et les longues listes résistent à la mémoire parce qu'ils n'ont pas de sens. Un système de crochets associe à chaque chiffre une image fixe et frappante, pour accrocher les nouvelles informations à des repères que vous possédez déjà.7 min
- 6Sommeil, pauses et consolidationLes souvenirs continuent de se renforcer après la fin de l'étude. Le repos, le sommeil et les courtes pauses laissent au cerveau le temps de stabiliser ce que vous avez appris : la façon de s'arrêter compte autant que la façon de commencer.6 min