Fokus-Sprints
Aufmerksamkeit ist eine begrenzte Ressource. Wer in festgelegten Sprints mit einem Ziel und ohne Unterbrechungen arbeitet, schafft mehr und Besseres als in langen, zerstückelten Stunden.
Kernideen
- Ein Sprint, ein klar definiertes Ergebnis.
- Beseitigen Sie Unterbrechungen, bevor Sie beginnen.
- Fünfundzwanzig bis fünfzig Minuten passen für die meisten Menschen.
Schritt für Schritt
- 1
Schreiben Sie das eine Ergebnis des Sprints auf.
- 2
Schalten Sie Benachrichtigungen stumm und schließen Sie unnötige Tabs.
- 3
Arbeiten Sie bis zum Ende des Timers und notieren Sie Ablenkungen auf Papier.
- 4
Machen Sie eine kurze Pause und prüfen Sie den Fortschritt.
Beispiel
Eine Beraterin macht jeden Morgen drei Fünfzig-Minuten-Sprints ohne Benachrichtigungen. Sie schreibt Berichte nun in der Hälfte der Zeit.
Ihre Übung
Machen Sie heute zwei Fokus-Sprints mit je einem schriftlichen Ergebnis und zählen Sie Ihre Ablenkungen.
Häufige Fehler
- Einen Sprint ohne definiertes Ergebnis beginnen.
- Während des Sprints „nur kurz“ Nachrichten prüfen.
Selbsttest
Was tun Sie während eines Sprints mit Ablenkungen?
Antwort anzeigen
Sie aufschreiben, um sie später zu erledigen, und zur Aufgabe zurückkehren.
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